向日葵app下载安装官方免费下载

1.水果
2.草莓

导语：春天，遇到“此果”别手软，富含维C营养高，现在正当季，别错过！

随着生活水平的提高，人们在解决了基本的温饱后，吃的东西越来越好，各种各样的餐后

水果

，也成了生活的必备品。大部分水果都富含维生素，给身体补充水分的同时，还可以起到健胃消食的作用。春天，气温回升，气候干燥，适量多吃点水果，不仅可以缓解春燥，对身体也有很多的益处。

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春天，很多水果大量上市！其中，有一种水果非常受欢迎，被称为“早春第一果”，这种水果就是

草莓

。草莓富含钙、铁、磷、多种维生素、纤维素和花青素等营养物质，素有“水果皇后”的美称。它的维生素C含量比苹果高好几倍！常吃草莓可以促进肠胃蠕动，防止便秘，增强机体免疫力，养肝明目，保护心脏，加固血管，改善血液循环等功效！

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我们村种植的草莓，在我们县可以算是小有名气，汁水丰盈、口感超好。春节前卖30块钱一斤，现在一级果才卖10几块钱一斤，价格便宜了不少！每次回村里，我都会买上一大桶，吃个四五天。草莓除了直接吃以外，我还把它做成了草莓酱和草莓干，放在冰箱保鲜，随吃随取，保存很久都不会坏！下面，就把自制草莓酱和草莓干的做法，分享给大家！趁现在草莓便宜，可以制作一些囤起来哦！

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一、【自制草莓酱】

准备食材：草莓、白糖、柠檬。

1.将草莓去掉蒂以后，放入盆中，加入适量的清水，加入适量的面粉，少许小苏打，轻轻搅拌均匀，浸泡十分钟，然后再用清水清洗两遍，控水备用。

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2.将草莓切成小块，装入盆中，加入白糖，搅拌均匀，密封起来，静置1个小时，将草莓内的水分，腌制出来。

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3.把草莓和汤汁全都倒入锅中，开中大火煮，边煮边用铲子不停地搅拌，使草莓受热均匀，草莓变软后，滴入柠檬汁，调成小中火，熬至果酱浓稠后关火，自然放凉后，将果酱装入无水无油的容器里，密封放入冰箱保鲜层保存。早餐时，涂抹在鸡蛋饼或面包片上，酸甜可口，特别好吃！

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二、【自制草莓干】

准备食材：草莓、白糖。

1.将草莓去蒂后，装入盆中，加入盐、面粉、小苏打和清水，浸泡十分钟后，用流动的清水，冲洗两遍，晾干表面水分备用。

2.将草莓装入盆中，加入白糖，搅拌均匀，密封腌制3-4个小时后，倒入锅中，小火煮10分钟，再将草莓取出晾干，熬出的汤汁直接冲水喝。

3.烤盘上铺一层硅油纸，将草莓摆放好，放入烤箱中层，调150度，上下火，烤1个小时，中途要多翻动几次。

4.将草莓取出，放在阳光好、通风好的地方晒一上午，然后将草莓干放入食品袋内，放入冰箱内保存，随吃随取即可。

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我的分享，有没有触动到您的味蕾，是否有让您有立马下厨试试的冲动呢？心动不如行动，想吃哪道菜，放下手机，赶快去试做一下吧！做好以后，不要忘记拍照，在评论区晒出您制作的菜品哟！

如果您喜欢厨娘分享的美食，请将厨娘的分享，转发给您身边更多爱生活，爱美食的朋友！您的支持，是我前进的动力！谢谢大家，下期见。

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1.邁阿密大師賽
2.吳易昺
3.男網
4.賽季
5.比賽

邁阿密大師賽

男單第二輪

吳易昺

對陣施瓦茨曼的焦點大戰結束後，外界都很驚訝，除了對

比賽

結果之外，還有對內地

男網

一哥那令人擔心的身體狀況。

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作為本次邁阿密大師賽被寄予厚望的中國內地男子球員，吳易昺一直被外界視為最有可能在邁阿密大師賽實現重大突破的中國內地男子球員。

當初簽表出來後，很多人都認為內地男網一哥抽了一支上簽。特別是他在首秀中以2比0戰勝英國老將埃德蒙德後，第二輪的對手是施瓦茨曼，吳易昺更是被大家看好。

原因在於，阿根廷名將今年的狀態並不在最佳，新

賽季

戰績為2勝6負。麵對這樣的對手，吳易昺取勝自然不在話下。

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沒想到兩個人正式交手時，從第一盤打得難分難解，直到戰至搶七來看，就知道施瓦茨曼對這場比賽做了充分的準備，並沒有想象中的那麼好對付。

原以為接下來的比賽會打得越來越激烈，沒想到吳易昺在第一盤的較量中意外傷了身體，以致第二盤迅速以1比6脆敗，遺憾地結束了自己的邁阿密之旅，第三次止步大師賽第二輪。

比賽的結果自然成了網友們賽後熱議的話題，畢竟吳易昺賽前被普遍看好，最後卻是另一種結局。另一個引發網友們聚焦的核心問題是，新賽季至今，吳易昺並沒有打幾場比賽，為何總是頻繁受傷。如果總是這樣下去，到今年賽季全部結束，內地男網一哥是否還能完成今年製訂的打進世界前三十這個目標？

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確切地說，今年吳易昺的賽場表現還是挺不錯的。

達拉斯拿下職業生涯的第一個巡回賽冠軍，是他人生的最高光時刻。當時看到吳易昺的狀態簡直好到了極致，很多人都認為內地男網一哥必定會乘勝追擊，保持絕佳手感的同時，以便盡快迫近自己的新賽季目標。讓人意外的是，吳易昺卻選擇了休戰，而且這一停就是三周的時間。當看到阿爾卡拉斯和梅德韋傑夫等頂尖球員奪冠後，仍然還在馬不停蹄參賽，網友們對吳易昺這樣的做法非常不解。當時就有人猜測，吳易昺可能達拉斯一戰後受傷了，從現在邁阿密的情況來看，應該是真的。

“陽光雙賽之間我隻訓練了兩天，來邁阿密之前一周沒打球，左手跟肩膀都各挨了一針。”吳易昺告訴外界這些信息時，真的讓人非常驚訝，這絕不是一個職業球員應該保持的訓練模式。而讓吳易昺不得不停下來的原因隻有一個，他在印第安維爾斯比賽期間就已經傷了，為了能在邁阿密大師賽順利登場，他不得不借助於醫療的手段，讓人深為吳易昺的這種競技體育精神而感動。

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此外，也有網友從吳易昺受傷的頻次方麵直言，印第安維爾斯大師賽打了兩場比賽就傷了，才剛剛在邁阿密大師賽打了兩場比賽，現在又受傷了。吳易昺這麼容易受傷，接下來的比賽怎麼辦，很為他的未來參賽前景憂慮。

從目前吳易昺的身體情況而言，外界的擔心真的不無道理。畢竟新賽季還未過半，對這位內地男網一哥來說，如何保持身體健康，避免再次受傷，更好地去衝擊新賽季目標，才是當務之急。

“接下來需要解決身體經常受傷和不能連續參賽的問題。”從吳易昺的這番話裏不難看出，他本人的內心也十分焦灼。

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吳易昺透露，自己的身體容易受傷，僅僅在熱身方麵，他就要比別的球員付出更多，別人可能隻要30分鍾左右，他則需要兩個小時，才能將身體達到自己滿意的熱度，避免受到傷病的侵擾。

對於一直伴隨著吳易昺的傷病問題，在很多人的認知裏，似乎從他轉入成人職業網壇後，就成了大家眼中那個容易受傷的男人，似乎成為了“另類”。

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“小時候進隊年齡特別小，經常跟比自己大4、5歲的球員訓練，那時候還沒有科學訓練的經驗，也許傷病就因此慢慢堆積而來。”借助邁阿密因傷出局這件事，吳易昺也將自己“玻璃體質”形成的原因予以了說明，從中也能看得出來內地男網一哥真的對網球充滿了熱愛，否則換了其他人，可能早就因為不堪傷病折磨放棄了。

盡管傷病限製了吳易昺無法像其他球員那樣連續參賽，但是通過北美陽光雙賽的表現，吳易昺自信個人的能力並不比其他球員差，對於自己在網壇的發展十分有信心，“相信如果能解決我容易受傷這個問題，我的排名還能更進一步提高。”

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邁阿密的比賽結束之後，吳易昺原計劃準備參加ATP250休斯頓的比賽，但是最終能否參加，目前已經變成了“待定”。對於喜歡吳易昺的人來說，想欣賞他的比賽，可能還真要耐心等待一段時間了。期待吳易昺早日傷愈歸來！（來源：網球之家  作者：月亮河的星空）

發布於：江蘇